Prendre la vie du bon côté, ça s'apprend !
Buller : ne rien faire peut être un allié précieux et délicieux: traîner au lit le matin, lézarder un moment dans le jardin, paresser à la terrasse d’un café, s’étendre tranquillement sur le canapé et regarder un bon film, ne rien programmer toute une journée … Maintenant faites comme vous voulez, à votre fantaisie.
Lever le pied sur les tâches ménagères : relativisez sur ce qui vous semble des urgences. Une bonne alternative, croyez moi, pour diminuer les facteurs de stress !Prenez une bonne respiration, faites le vide d’une tête trop encombrée, c’est le meilleur moyen pour prendre du recul et de vous ressourcer. Puis on repart sur « les chapeaux de roue »
Prendre la vie du bon coté : 6 bonnes raisons de faire autrement
S’efforcer d’être bienveillant
S’intéresser aux autres : encourager ses proches, les complimenter, contribue à prendre la vie du bon côté. Etre bienveillant avec les gens, c’est leur faire du bien mais aussi à vous-même. Parfois, il faut peu de chose : quelques mots gentils le matin au lieu d’un bonjour impersonnel, arrêter de scroller son portable quand on parle à l’autre…
Noter en fin de journée vos petits moments de bonheur, des réalisations dont vous êtes fière : ça peut aller du simple compliment, à un moment partagé avec votre enfant, un éclat de rire, un objectif atteint… Ecrire, force à réfléchir sur ce qui a été positif et à le matérialiser. Et quand le weekend, vous relisez tous vos écrits, vous verrez en fin de compte que vous avez passé une bonne semaine.
Ecouter la musique : la musique a un impact fascinant sur notre cerveau. Elle apaise nos angoisses, elle facilite notre concentration, elle stimule la mémoire. J’ai toujours aimé chanter et n’importe où, dans la voiture, aux annivs, devant » n’oubliez pas les paroles « , ne rigolez pas s’il vous plait !
Je suis plus sensible à la musique jazz, certaines me donnent des frissons. J’écoute en boucle les mêmes chansons qui me rendent joyeuse ou plus souvent nostalgique. vibrer, s’évader, voyager dans le temps, c’est ça l’effet musique ! Peut être aprendrais-je un jour la guitare, ce n’est pas pour tout de suite, c’est mon ami GWid le vrai musicien. Et voilà 6 bonnes raisons de prendre la vie du bon côté !
La prochaine fois , je vous parlerai de la danse de salon que je pratique depuis des années. Là aussi, c’est une évasion fabuleuse, un style de vie.
Faites comme moi, Prenez le temps de vous détendre !
Un après midi sur le pont Chaban à bordeaux
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